We hebben allemaal wel eens last gehad van gezwollen voeten door warmte, vermoeidheid of een slechte doorbloeding, om maar een paar dingen te noemen. Om dit te verhelpen, volgen hier een paar eenvoudige en effectieve natuurlijke tips om de zwelling snel te verlichten.
1/12 Waarom zwellen voeten op?Zwelling van de voeten kan verschillende oorzaken hebben, zoals warmte waardoor vocht wordt vastgehouden, zwangerschap, spataderen, uitdroging en een te zoutrijk dieet. Over het algemeen is het geen teken van iets ernstigs of zorgwekkends.
© Shutterstock
2/12 Koud aanbrengenOverweeg allereerst om koude toe te passen, bijvoorbeeld met een ijspakking, om de zwelling te verminderen en de pijn en het ongemak te verlichten. Leg de ijspakking, gewikkeld in een handdoek, ongeveer twintig minuten op uw voeten en herhaal dit.
© Shutterstock
3/12 Til je voeten omhoogOm de bloedsomloop te verbeteren, kunt u uw benen hoger leggen dan uw hart. Dit vermindert ook de zwelling in uw voeten. Ga op de grond of op bed liggen en plaats uw voeten ongeveer twintig minuten tegen de muur.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!