Ik eet dit al een maand als ontbijt en nu is al mijn kleding te groot! Een snel en makkelijk ontbijt voor een slankere taille, suikervrij.

Snel ontbijt voor een slanke taille

Benodigde ingrediënten:

100 g chiazaad

480 ml amandelmelk

60 ml honing (of zoetstof naar smaak)

50 g verse frambozen

100 g verse aardbeien

50 g stevia

1 eetlepel maizena

Procedure:

1. Meng in een kom 100 g chiazaad met 480 ml amandelmelk. Voeg 60 ml honing of een zoetstof naar keuze toe. Laat het mengsel 20 minuten staan, zodat het chiazaad kan opzwellen en de vloeistof kan absorberen.

2. Doe 50 g verse frambozen, 100 g verse aardbeien en 50 g stevia in een steelpan. Kook het mengsel ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur, onder af en toe roeren, tot het fruit zacht is en zijn sap heeft afgegeven.