5 dingen die ouderen boven familie zouden moeten stellen om gezondheid, rust en geluk te bereiken.

3. Je geest prikkelen: nieuwsgierigheid, de ware bron van de jeugd.

Het brein is dol op leren! Bied het elke dag iets nieuws aan: een kruiswoordpuzzel, een documentaire, een recept, een liedje om te neuriën. Nieuwsgierigheid houdt het geheugen scherp en voedt innerlijke vreugde.

Tip:  Houd een klein notitieboekje of een ‘ontdekkingspot’ bij: schrijf op wat je leert, zelfs een simpel idee. Als je het later terugleest, zul je zien hoe scherp, levendig en open je geest nog steeds is.