6. Leven onder constante stress

Stress stimuleert de afgifte van cortisol, een hormoon dat:

Veroudert de huid

Verergert acne

Verduistert je blik

Veroorzaakt een slappe huid

Hoe je het kunt verminderen:

Probeer de 4-7-8 ademhalingstechniek:

Adem 4 seconden in, houd 7 seconden je adem vast, adem 8 seconden uit. Herhaal dit een aantal keer. Je zenuwstelsel zal tot rust komen en dat zal je gezicht laten zien.