8 manieren om slijm en afscheiding uit de borst en keel te verwijderen

3. Stoominhalatie

Het inhaleren van stoom helpt om het slijm te bevochtigen en los te maken, waardoor het gemakkelijker op te hoesten is. Je kunt dit doen door boven een kom met heet water te buigen met een handdoek over je hoofd of door een stoominhalator te gebruiken.

4. Warm kompres

Een warm kompres op je borst of keel kan helpen om verstopping te verlichten en slijm los te maken. Verwarm hiervoor een schone handdoek met heet water, wring het overtollige water eruit en leg het kompres op de pijnlijke plek.