Acht belangrijke gewoonten voor 70- of 80-jarigen om hun mentale evenwicht te bewaren en subtiele achteruitgang te voorkomen.

De psychologie spreekt van ‘waargenomen aantrekkelijkheid’. Dit heeft niets te maken met rimpels of lichaamsvorm, maar eerder met de algehele houding: lichaamshouding, blik, energie en de manier waarop iemand met anderen omgaat. Onderzoekers tonen aan dat zelfvertrouwen en een gevoel van doelgerichtheid een belangrijke rol spelen. Met andere woorden, goed ouder worden gaat niet over vechten tegen de ouderdom, maar over leren om er actief en positief mee om te gaan.

Onderzoeken van instellingen zoals Yale University  hebben aangetoond dat een positieve kijk op ouder worden samenhangt met een betere levenskwaliteit en blijvend welzijn. Dit bewijst dat de juiste mindset net zo belangrijk is als de levensstijl.

8 Gewoonten die beschermen tegen stille achteruitgang