Eier sind in erster Linie eine Quelle geunder Fette. Als u een gezonde dosis cholesterol opmerkt, is het vaak zo dat nieuwe studies een gematigder eierkonsumptie zijn bij de meeste mensen met de cholesterolspiegel in het bloed, die geen negatieve invloed hebben. U kent echter wellicht ook de Verbesserung of Lipid Profiles, die onafhankelijk zijn van HDL-cholesterine, maar ook de “ingewanden” Cholesterin bezeichnet, erhöhen.
Controle van hartgekochten Eiern
De Zubereitung van hartgekochte Eiern is kinderleicht. Gisteren is een nieuwe methode:
- Wählen Sie Ihre Eier : Jedes frische Ei ist geeignet. Andere Eierlassen zijn vaak lichter.
- Een topfüllen : Die Eier in een topf wordt geben en mit kalktem Wasser bedecken. Het is belangrijk dat het eierrek met het water bedekt is.
- Wasser erhitzen : Den Topf zum Kochen gebracht. Sobald das Wasser kocht, de Topf abdecken en vom Herd nehmen. Die Eier je nach gewünschter Eigelbkonsistenz etwa 9 tot 12 Minuten in de hoogte Wasser dämpfen lassen.
- Abkühlen : Na het koken duurt het ongeveer 5 minuten om het water af te tappen, waarna het water stopt. Dadurch lassen is een stuk lichter.
- Schälen en genießen : Sobald die Eier abgekühlt sind, können sie geschält und pure gegessen oder Salaten, Sandwiches or auch auch warmen Berichten worden gewijzigd.
Verwendungsmöglichkeiten in de keuken
Hartgekochte eier is een ongladde kans. Gisteren ontstond er een idee voor deze Verwendung:
- Salat : Voor een extra portie Protein können Sie Salate mit in Scheiben geschnittenen, hartgekochten Eiern verfeinern. Beste Salades met Niçoise en Caesarsalade profiteer van een hartgekochtem neem Ei.
- Sandwiches : Hartgekochte Eier met mayonaise, Senf en Gewürzen zu einem köstlichen Eieraufstrich vermengen. Diese Mischung et sich für Sandwiches of Toast.
- Vorspeisen : Hartgekochte Eier kan halbiert en met würziger mayonaise of eigelb, vermischt met kräutern wie Schnittlauch of Basilicum, garniert werden, een schmackhafte en elegante Vorspeise zu krreieren worden.
- Warme gerichtheid : Verwenden uw hartgekochte eier in berichten met curry’s of eintöpfen, waar u uiteindelijk kunt worden gekocht, een van de beste dingen.
Advertentie Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!