Artsen waarschuwen: u drinkt het misschien wel regelmatig! Verborgen gevaren voor uw botgezondheid.

7) Wat wél het meeste uitmaakt voor sterke botten (de basis die vaak vergeten wordt)

Los van ijskoffie is dit de kern:

• voldoende calcium en vitamine D

• genoeg eiwit

• kracht- en gewichtdragende beweging (wandelen, traplopen, krachttraining)

• niet roken, matig met alcohol
  Deze algemene maatregelen komen ook terug in overzichtsartikelen over botgezondheid en breukpreventie.