Artsen waarschuwen: u drinkt het misschien wel regelmatig! Verborgen gevaren voor uw botgezondheid.

4) “Gezond” label door melkvervangers: pas op voor de illusie

Sommige ijskoffies gebruiken plantaardige room of melkvervangers. Dat kan prima zijn, maar let op één detail:

• Niet elke plantaardige drank is verrijkt met calcium en vitamine D.

• Als iemand zuivel structureel vervangt door niet-verrijkte alternatieven én tegelijkertijd veel zoete koffiedranken drinkt, kan de totale inname van calcium/vitamine D dalen.

Voor botgezondheid noemen richtlijnen juist het belang van voldoende calcium, vitamine D en een gebalanceerd dieet, samen met beweging.

5) Wie moet extra waakzaam zijn?