De manier waarop je rust, heeft een directe invloed op je lichamelijke welzijn.

3. Om uw hart en bloedsomloop te beschermen
: **Lymfedrainage:** Net als bij reflux bevordert slapen op uw linkerzij de lymfedrainage en vergemakkelijkt het de bloedcirculatie vanuit het hart naar de rest van het lichaam.

**Comfort:** Door een klein kussentje tussen je knieën te plaatsen wanneer je op je zij slaapt, blijft je bekken horizontaal en wordt de druk op je onderrug verminderd.

**Let op:** Als u op uw rug slaapt, zorg er dan voor dat uw kussen niet te hoog is om nekklachten te voorkomen, en overweeg een kussen onder uw knieën te plaatsen om uw rug te ontspannen.