De meeste ouderen halen de 80 niet in goede gezondheid: dit zijn de 4 belangrijkste redenen uitgebreid verklaard

Concluderend: Ouderdom hoeft absoluut geen synoniem te zijn voor een onvermijdelijke, drastische achteruitgang

Het fysiologisch en kalender-technisch ouder worden op zichzelf betekent beslist niet dat de daadwerkelijke kwaliteit van het leven onvermijdelijk, snel en pijnlijk achteruit hoeft te gaan. Het absolute tegendeel is in de praktijk heel vaak waar: hoe we exact ouder worden hangt voor een enorm, significant en doorslaggevend deel af van onze kleine, dagelijkse gewoonten en onze schijnbaar onbeduidende routines.

Wanneer het bezitten van een helder en zingevend levensdoel, het liefdevol en actief onderhouden van warme sociale relaties, het structureel inbouwen van voldoende, dagelijkse lichaamsbeweging, en het nuttigen van een goede, voedzame en complete voeding strak hand in hand gaan, vormen zij tezamen het ultieme, onbreekbare fundament. Deze krachtige combinatie van de juiste levens-elementen kan er wezenlijk, direct en zeer krachtig aan bijdragen dat dit specifieke, laatste hoofdstuk van het leven—de zogenaamde, gevreesde ouderdomsfase—niet alleen in pure levensjaren (kwantitatief) veel langer duurt, maar bovenal in de beleving (kwalitatief) vele malen mooier, energieker, vreugdevoller en langdurig onafhankelijker zal zijn.