- Voeg 5 eucalyptusblaadjes of een paar druppels pepermuntolie toe.
- Adem de stoom in terwijl je je hoofd gedurende 10 minuten met een handdoek bedekt.
👉 Doe dit twee keer per dag, vooral voor het slapengaan.
2. Thee van gember, honing en citroen
Voordelen: Krachtige ontstekingsremmer en natuurlijk slijmoplossend middel.
Ingrediënten:
- 1 kopje heet water
- 1 schijfje verse gember
- 1 eetlepel honing
- Het sap van een halve citroen
Hoe je je kunt voorbereiden:
- Kook de gember 5 minuten.
- Voeg de citroen en honing pas op het laatst toe.
👉 Neem 2 tot 3 keer per dag in om slijm te verwijderen en de immuniteit te versterken.
3. Neusspoeling met een zoutoplossing
Voordelen: Reinigt de neusholtes, verwijdert allergenen en vermindert verstopping.
Hoe je je kunt voorbereiden:
- Meng 1 kopje warm water, ½ theelepel zeezout en een snufje bakpoeder.
- Gebruik een naaldloze spuit of een neti-pot om je neus te spoelen.
👉 Ideaal voor mensen die last hebben van allergische rhinitis of frequente sinusinfecties.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!