Bescherm je innerlijke rust door met beide benen op de grond te blijven staan. Zoals Jung zei: “Alles wat ons irriteert aan anderen kan ons leiden tot een beter begrip van onszelf.”
2. Stel duidelijke emotionele grenzen.
Als iemand je voortdurend het gevoel geeft dat je uitgeput, bekritiseerd of minderwaardig bent, is het tijd om afstand te nemen.
Beperk je blootstelling. Geef geen uitleg en bied geen excuses aan voor het bewaren van je rust.
Gezonde grenzen stellen is niet wreed, maar juist een vorm van emotionele zelfzorg, vooral naarmate we ouder en wijzer worden.
3. Stop met proberen ze te veranderen.
Je kunt iemand niet met liefde van zijn jaloezie afhelpen. Je kunt iemand niet met redeneringen van zijn wrok afhelpen.
Als ze je haten – zelfs in het geheim – is dat hun strijd, niet de jouwe.
Jij bent niet verantwoordelijk voor hun innerlijke wereld.
4. Ga de confrontatie aan, als je je daarbij veilig voelt.
Soms ontstaat duidelijkheid door een gesprek.
Als je spanning voelt, maar je je wel veilig voelt, kun je vragen:
“Is er iets dat je dwarszit tussen ons?”
Je krijgt misschien geen eerlijkheid, maar je hebt in ieder geval het stilzwijgen doorbroken. En soms opent dat de deur naar de nodige afstand of heling.
5. Ga op zoek naar oprechte connecties.
Omring jezelf met mensen die stralen als je de kamer binnenkomt. Mensen die je successen vieren, je troosten bij tegenslagen en niets anders van je verwachten dan je gezelschap.
Dit zijn de mensen die je tijd – en je hart – verdienen.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!