Citroen
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten.
U kunt bijdragen aan:
- Hydratatie van de slijmvliezen
- Ondersteuning van de natuurlijke afweer van het lichaam.
- Een gevoel van frisheid en lichtheid.
Honing
Honing is een van de meest gebruikte ingrediënten bij keelpijn.
Het helpt om:
- Verzacht de keel
- Verminder een milde droge hoest.
- Om een ​​beschermende laag op de slijmvliezen te creëren.
- Verbeter de smaak van de drank.
Munt of tijm (optioneel)
Deze planten worden traditioneel gebruikt in infusies voor de luchtwegen.
- Munt: een gevoel van frisheid en lichtheid bij het ademen.
- Tijm: gebruikt in aftreksels ter verzachting van de keel.
Het complete recept voor de drank.
Ingrediënten:
- 1 stukje verse gember (ongeveer 3 tot 5 cm)
- 1 liter water
- Sap van een halve citroen
- 1 tot 2 eetlepels honing
- Een paar muntblaadjes of 1 theelepel tijm (optioneel)
Bereidingswijze:
- Zet het water op het vuur en breng het aan de kook.
- Voeg de gember toe, in dunne plakjes gesneden.
- Laat het 10 tot 15 minuten zachtjes sudderen op laag vuur.
- Zet het vuur uit en laat het een paar minuten rusten.
- Zeef het mengsel om de gember te verwijderen.
- Voeg de citroen en honing toe zodra het drankje lauw is (niet te heet).
- Goed roeren en langzaam opdrinken.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!