We hebben allemaal een favoriete slaaphouding. Sommigen rollen zich helemaal op, anderen strekken zich uit als een zeester, en weer anderen bewegen nauwelijks.
Maar wat als je slaaphouding meer onthult dan alleen comfort?
Geloof het of niet, de manier waarop je slaapt kan aanwijzingen geven over je energieniveau, gewoonten en zelfs hoe “lui” of actief je bent in het dagelijks leven .
Laten we het eens ontleden.
Waarom slaaphoudingen ertoe doen
Slaaphoudingen worden vaak in verband gebracht met:
- Persoonlijkheidskenmerken
- Stressniveaus
- Gewoonten voor fysiek comfort
- Energiebesparend gedrag
Hoewel “luiheid” geen strikte wetenschappelijke diagnose is, kan je slaaphouding wel iets zeggen over of je geneigd bent energie te besparen of juist actief en betrokken te blijven .
De foetushouding – de energiebespaarder
Dit is een van de meest voorkomende slaaphoudingen: opgerold op je zij met je knieën tegen je lichaam.
Wat het over jou zegt:
- U houdt van comfort en veiligheid.
- U kunt onnodige inspanningen vermijden.
- Je blijft liever in je comfortzone.
Luiheidsniveau: gemiddeld.
Je bent niet lui, maar je probeert wel energie te besparen en stress zoveel mogelijk te vermijden.
De zeesterhouding – De ontspannen drijfhouding
Ga op je rug liggen met je armen en benen gespreid.
Wat het over jou zegt:
- Je geniet van ontspanning en vrijheid.
- In bepaalde situaties kan het zijn dat u een gebrek aan urgentie ervaart.
- Je laat je meevoeren door de stroom.
Luiheidsniveau: Hoog.
Je hecht waarde aan comfort en rust, soms meer dan aan productiviteit.
De Logpositie – De Gedisciplineerde Slaper
Ga plat op je zij liggen met je armen langs je lichaam.
Wat het over jou zegt:
- Je bent gestructureerd en consistent.
- Je volgt routines gemakkelijk.
- Je blijft gefocust op je verantwoordelijkheden.
Luiheidsniveau: Laag.
Je bent meer gedisciplineerd dan lui – je krijgt dingen voor elkaar.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!