Wat is cortisol en waarom is het belangrijk?

Cortisol wordt vaak het ‘stresshormoon’ van het lichaam genoemd.

Het wordt door de bijnieren aangemaakt wanneer we druk, angst, stress of emotionele spanning ervaren. In korte pieken is cortisol nuttig omdat het het lichaam helpt te reageren op uitdagingen en gevaar.

Maar wanneer de cortisolspiegel gedurende langere perioden hoog blijft, kan dit bijdragen aan:

• Spanning
• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Moeite met concentreren
• Toegenomen ontsteking
• Gezondheidsproblemen op de lange termijn

Daarom zijn onderzoekers geïnteresseerd in het begrijpen van wat op natuurlijke wijze helpt om stressreacties te verminderen.

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇