1. Oliespoelen
: Een eeuwenoude Ayurvedische praktijk waarbij je 15 tot 20 minuten lang olie (zoals kokos-, sesam- of zonnebloemolie) in je mond spoelt.
Hoe het helpt: De olie onttrekt gifstoffen en bacteriën uit je mond, waardoor tandplak wordt verminderd en de vorming van tandsteen wordt voorkomen.
Hoe te gebruiken: Spoel op een lege maag 1 tot 2 eetlepels olie in je mond, spuug het vervolgens uit en spoel je mond met warm water. Poets daarna je tanden zoals gewoonlijk.
2. Scrub met zuiveringszout
: Zuiveringszout (natriumbicarbonaat) is een mild schuurmiddel dat zuren in de mond neutraliseert.
Hoe het helpt: Het breekt tandsteen af, verwijdert oppervlakkige vlekken en herstelt de natuurlijke witheid van de tanden.
Hoe te gebruiken: Meng 1 theelepel zuiveringszout met een paar druppels water tot een pasta. Poets je tanden voorzichtig met dit mengsel, 1 tot 2 keer per week.
3. Guaveschillen en -bladeren
: Guaveschillen en -bladeren bevatten antibacteriële eigenschappen en natuurlijke schuurmiddelen.
Hoe het helpt: Het kauwen op guavebladeren of het wrijven van guaveschillen over je tanden kan tandplak verminderen en de mondhygiëne verbeteren.
Hoe te gebruiken: Was guavebladeren grondig, kauw er een paar minuten op en spuug ze dan uit. Je kunt ook de binnenkant van een guaveschil over je tanden wrijven.
4. Aloë vera-gel
: Aloë vera heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen.
Hoe het helpt: Het rechtstreeks aanbrengen van aloë vera-gel op je tanden kan bacteriën bestrijden en de opbouw van tandsteen verminderen.
Hoe te gebruiken: Wrijf pure aloë vera-gel op je tanden en tandvlees, laat het 10 minuten intrekken en spoel daarna grondig.
5. Voedingsaanpassingen
: Eet voedingsmiddelen die de mondgezondheid bevorderen, zoals knapperig fruit en groenten.
Hoe het helpt: Appels, wortels en selderij werken als natuurlijke tandenborstels, ze schrapen tandplak weg en stimuleren de speekselproductie, waardoor bacteriën worden weggespoeld.
Hoe te gebruiken: Neem deze voedingsmiddelen op in je dagelijkse voeding voor blijvende voordelen.
Natuurlijke manieren om
tanden witter te maken: Als u uw glimlach wilt verfraaien, zijn hier enkele natuurlijke middelen om uw tanden witter te maken:
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!