Meng gember met kruidnagel en ontdek wat het voor je kan doen! Ik geef je het recept in ruil voor een simpele “OK”. 👉Het recept staat in de eerste reactie.

1 kopje op een lege maag of 1 kopje na het ontbijt (als je een gevoelige maag hebt).
Optioneel: 1 kopje in de middag.
Maximale aanbevolen dosis: 2 kopjes per dag.
Recept 2: Flesmaceratie (zoals op de foto)

Deze variant is ideaal voor visuele content omdat hij een prettige en “huisgemaakte” uitstraling heeft, maar hij moet wel hygiënisch worden bereid.

Ingrediënten

1 liter gekookt en afgekoeld water (of gefilterd water)
1 stuk gember (5-7 cm)
10 tot 15 kruidnagels
Optioneel: 5 tot 8 muntblaadjes (alleen voor aroma)
1 glazen fles of pot met deksel (beter dan plastic)
Bereiding

Steriliseer de pot: spoel hem af met kokend water en laat hem drogen.
Was de gember en snijd hem in plakjes.
Doe de gember en kruidnagels in de pot.
Voeg koud water toe (gekookt en afgekoeld of gefilterd).
Sluit de pot af en zet hem 12 tot 24 uur in de koelkast.
Zeef de drank voor het serveren.
Bereidingswijze:

Een half kopje ‘s ochtends en een half kopje ‘s middags.
Deze variant is milder, maar overdrijf het ook niet.
Bewaartijd

In de koelkast: maximaal 48 uur (voor de veiligheid en de smaak).
Recept 3: Milde natuurlijke keelsiroop (met mate gebruiken)

Ingrediënten

1 kopje water,
2-3 cm gember
, 6 kruidnagels
, 2 eetlepels honing (alleen aan het einde, warm).
Bereiding.

Kook het water met gember en kruidnagel gedurende 10 minuten.
Laat het 10 minuten trekken en zeef het.
Voeg, zodra het lauw is, de honing toe en meng.
Gebruiksaanwijzing

Neem elke 6 tot 8 uur 1 eetlepel als je een verstopte keel hebt.
Maximale dosis: 3 eetlepels per dag.
Niet gebruiken bij jonge kinderen (vanwege de honing).
Recept 4: Warm mondwater (voor een goede mondgezondheid en een frisse adem)

Ingrediënten

1 kopje water
, 4 kruidnagels
, 2 dunne plakjes gember.
Bereiding.

Breng aan de kook en laat 5 minuten sudderen.
Laat 10 minuten trekken en zeef.
Gebruiksaanwijzing