3 andere manieren om gember en kruidnagel te gebruiken (kies je favoriet):
Gouden pasta voor gewrichten – Meng gelijke delen gemberpoeder, kruidnagelpoeder, kurkuma, zwarte peper en kokosolie. Neem dagelijks een halve theelepel of breng het aan op pijnlijke plekken.
Verwarmende massageolie – Laat kruidnagel en geraspte gember een week trekken in warme olijfolie of kokosolie. Zeef het mengsel en masseer het voor het slapengaan in stijve knieën, rug of schouders.
Honinginfusie – Doe plakjes gember en hele kruidnagels in een klein potje, giet er rauwe honing overheen en laat het 1 tot 2 weken trekken.
Neem naar behoefte 1 theelepel per keer of voeg het toe aan thee.
Extra gewoontes die de resultaten verder verbeteren
: Om goede resultaten om te zetten in uitstekende en blijvende resultaten:
Beweeg elke ochtend licht (zelfs als het maar 5 tot 10 minuten stretchen of wandelen is).
Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft – kruiden komen het best tot hun recht als je veel water drinkt.
Voeg magnesiumrijke voedingsmiddelen toe (spinazie, pompoenpitten, pure chocolade).
Drink ‘s avonds een milde thee, zodat je er niet wakker van blijft. Wat de
echte experts zeggen.
Zie meer over
gember
. Gemberthee
.
Kruidnagelthee
.
Kruidnagelkruiden .
“
Ik ben 78 jaar oud en dacht dat mijn tuindagen voorbij waren. Na drie weken ‘s ochtends te hebben ingenomen, zit ik weer op mijn knieën bloemen te planten met bijna geen pijn.” – Margaret L.
“Mijn man kon op 72-jarige leeftijd niet meer zelfstandig van de grond komen.” Nu speelt hij nog steeds op de grond met zijn kleinkinderen – hij zegt dat het door de kruidnagel komt! – Susan R.
Veelgestelde vragen
1. Kan ik gemalen specerijen gebruiken in plaats van verse/hele specerijen?
Jazeker! Gebruik 1/2 theelepel gemalen gember + 1/4 theelepel gemalen kruidnagel per kopje. De verse specerijen zijn iets sterker van smaak, maar het poeder werkt ook prima.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!