Een houding die vaak als comfortabeler voor het lichaam wordt beschouwd.
Slapen op je linkerzij zorgt voor een evenwichtigere gewichtsverdeling. Veel mensen vinden deze houding comfortabeler voor hun rug, vooral in combinatie met een paar eenvoudige aanpassingen.
Handige tip: leg een kussen tussen je knieën. Dit helpt om je bekken in de juiste positie te houden en vermindert de spanning in je heupen en onderrug. Een simpel detail, maar vaak cruciaal.
Een gevoel van lichtheid bij het wakker worden.
Sommige mensen geven aan zich ‘s ochtends minder opgeblazen of meer ontspannen te voelen nadat ze een deel van de nacht op hun linkerzij hebben doorgebracht. Dit komt doordat deze houding bepaalde natuurlijke interne bloedsomloop- en afvoermechanismen beter ondersteunt. Geen dramatische veranderingen, maar wel een merkbaar algeheel gevoel van comfort bij het wakker worden.
En hoe zit het met het hart in dit alles?
Het hart bevindt zich iets links van de borstkas. Slapen op deze zij wordt door het lichaam soms als natuurlijker ervaren, omdat er geen directe druk op dit gebied is. Het is ook de houding die vanaf een bepaald stadium van de zwangerschap vaak wordt aanbevolen, omdat het over het algemeen als comfortabeler en geruststellender wordt beschouwd.
Vergelijking met andere posities
Op je rug: comfortabel voor sommige mensen, maar minder geschikt bij snurken of een droge mond bij het wakker worden.
Aan de rechterkant: een prima houding, maar soms minder prettig na een maaltijd.
Op je buik liggen: vaak niet aan te raden vanwege het comfort van je nek en rug.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!