7. Kokosolie (oil pulling)
De techniek die bekend staat als “oil pulling”, waarbij je een paar minuten kokosolie in je mond spoelt, is een traditionele methode die kan helpen om bacteriën in de mond te verminderen.
Sommige onderzoeken suggereren dat het, als aanvulling op mondhygiëne, kan bijdragen aan het verminderen van tandplak, maar het vervangt het tandenpoetsen niet en verwijdert ook geen reeds gevormd tandsteen.
8. Vermijd gewoonten die de opbouw van tandplak bevorderen.
Sommige gewoonten verhogen het risico op tandplak aanzienlijk:
- Roken
- Overmatige suikerconsumptie
- Gebrek aan regelmatig poetsen
- Gebruik geen tandzijde.
- Lage waterinname
Roken is met name een van de grootste verergerende factoren, omdat het het mondmilieu verandert en de ophoping van harde afzettingen op de tanden bevordert.
9. Professionele reiniging: de essentiële stap.
Hoewel alle natuurlijke maatregelen helpen bij de preventie, moet het belangrijkste punt benadrukt worden: reeds gevormde tandsteen kan alleen door een tandarts verwijderd worden.
De procedure heet scaling of professionele reiniging en wordt uitgevoerd met speciale instrumenten die hardnekkige tandplak volledig verwijderen zonder de tanden te beschadigen.
Regelmatige tandartscontroles (meestal elke 6 maanden) zijn de meest effectieve manier om een goede mondgezondheid te behouden.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!