Voeding die kan helpen bij een vergrote prostaat (BPH)

Gezonde voeding voor de prostaat

Gezonde voeding staat aan de basis van een gezond lichaam. Zo bevatten groene groenten bijvoorbeeld verbindingen die het lichaam helpen schadelijke stoffen af te breken. De voedingsstoffen in groenten en fruit kunnen het risico op problemen met de prostaat verlagen.^4,5  We lichten een aantal voedingsmiddelen uit die bekend staan om hun helende eigenschappen.

1. Tomaten

Tomaten, watermeloen en andere roodkleurige groenten en fruit danken hun heldere kleur aan een krachtige antioxidant genaamd lycopeen. Sommige onderzoeken suggereren dat een dieet met veel lycopeen het risico op het ontwikkelen van prostaatproblemen kan helpen verminderen.⁶ Lycopeen is een antioxidant, dit betekent dat het cellen beschermt tegen vrije radicalen en daarmee voorkomt dat de cellen beschadigen.⁷