Vroegtijdige opsporing van poliepen in de dikke darm is een belangrijke strategie in de preventie van darmkanker.

5. Vermijd alcohol en tabak.

Beide zijn direct gerelateerd aan een toename van darmkanker.

Instructies:

• Beperk uzelf tot 1 dosis per dag (vrouwen) en 2 (mannen) .

• Als u rookt, zoek dan medische hulp en neem deel aan stoppen-met-rokenprogramma’s.

6. Neem calcium en vitamine D in.

Onderzoek wijst uit dat beide middelen het risico op darmkanker helpen verlagen .

Bronnen:

• Zuivelproducten, bladgroenten, tofu en verrijkte plantaardige dranken.

• Matige blootstelling aan de zon (10 tot 30 minuten, meerdere keren per week).

• Voedingssupplementen dienen onder medisch toezicht te worden gebruikt.

7. Breng je familiegeschiedenis in kaart.

Het hebben van familieleden met darmkanker of genetische syndromen verhoogt het risico.

Wat te doen:

• Informe uw arts over eventuele gevallen van de ziekte in uw familie.

• Overweeg genetisch onderzoek als er een voorgeschiedenis is van FAP of het Lynch-syndroom.