Heet water en zeep.
Wanneer senioren douchen, is de manier waarop ze douchen net zo belangrijk als de frequentie .
Heet water voelt misschien rustgevend aan, maar het droogt de ouder wordende huid snel uit. Lauw water is veel milder. Milde, geurvrije zepen – of zeepvervangers – worden ook aanbevolen, omdat ze reinigen zonder de natuurlijke oliën van de huid te verwijderen.
Door direct na het douchen een vochtinbrengende crème aan te brengen, terwijl de huid nog licht vochtig is, kan het vocht beter worden vastgehouden en droogheid worden verminderd.
Luisteren naar je lichaam is het allerbelangrijkste.
Er bestaat geen universele regel die voor iedereen geldt. Sommige senioren vinden het prettig om vaker te douchen, terwijl anderen zich juist beter voelen met minder douches. Het belangrijkste is om goed te luisteren naar hoe je lichaam reageert.
Als je na dagelijks douchen last hebt van jeuk, schilfers of irritatie, is dat een teken om het wat rustiger aan te doen. Hygiëne hoort de gezondheid te ondersteunen, niet te ondermijnen.
De conclusie
Na je 65e is dagelijks douchen niet meer nodig – en voor veel mensen kan het zelfs meer kwaad dan goed doen. Minder vaak douchen, in combinatie met een goede hygiëne, kan de ouder wordende huid beschermen, het risico op vallen verminderen en het algehele comfort verbeteren.
Soms betekent gezonder leven dat je oude gewoonten loslaat en kiest voor wat vandaag de dag echt goed is voor je lichaam.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!