Waarom ik zoveel scheten laat: veelvoorkomende oorzaken en eenvoudige oplossingen

Veel scheten laten is meestal normaal en komt vaak door:

• lucht inslikken

• gasvormende voeding

• lactose-intolerantie of FODMAP-gevoeligheid

• prikkelbare darm

• verstopping of veranderingen in darmflora

De beste eerste stappen zijn:

• rustiger eten, beter kauwen

• minder koolzuur en kauwgom

• een kort dagboek bijhouden

• triggers testen (zoals lactose)

• voldoende bewegen