6. Plotselinge veranderingen in het slaappatroon

Als uw slaapritme plotseling verandert zonder duidelijke reden – bijvoorbeeld als u elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker wordt – kan dit verband houden met:

• Hormonale disbalans
• Spanning
• Onderliggende gezondheidsproblemen

Plotselinge verstoringen mogen niet worden genegeerd, vooral niet als ze aanhouden.