Wat het eigenlijk betekent als een van je vingers wit wordt als het koud is

Gebruik bijvoorbeeld:

• warm water (niet heet)

• je handen onder je oksels

• een warme kop thee of een warmtekruik

• handwarmers

Vermijd direct extreme hitte (zoals hete radiatoren), omdat dit de huid kan irriteren en soms juist pijn veroorzaakt.

3. Beweeg regelmatig

Beweging helpt de circulatie. Vooral nuttig zijn:

• wandelen

• fietsen

• lichte krachttraining

• oefening van vingers en handen

Zelfs simpele dingen zoals de vingers openen en sluiten of de handen rondzwaaien kunnen helpen.

4. Verminder stress

Omdat stress aanvallen kan uitlokken, kan het helpen om: