Maar naarmate de dageraad nadert, veranderen de slaapcycli.
De slaap wordt lichter, onregelmatiger en daardoor gevoeliger voor verstoringen.
Het is precies tussen 3 en 4 uur ‘s ochtends dat de meeste slapers in deze kwetsbare fase terechtkomen.
Een zacht geluid, een beweging van een partner, een temperatuurverandering of een intern lichaamssignaal kan al genoeg zijn om ze wakker te maken.