Een waardevolle indicator voor de gezondheid van het hart- en vaatstelsel?
Onlangs hebben Japanse onderzoekers een verrassend verband tussen nachtelijk plassen en hoge bloeddruk aan het licht gebracht. In hun onderzoek bleek dat mensen die minstens één keer per nacht opstonden om te plassen, 40% meer kans hadden op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. En hoge bloeddruk betekent vaak een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Waarom dit verband? Simpelweg omdat wanneer het hart niet goed functioneert – zoals bij hartfalen – het lichaam moeite heeft om de vochtbalans te reguleren. Wanneer je ligt, stroomt het vocht dat zich in de benen heeft opgehoopt terug naar de nieren… die vervolgens meer urine gaan produceren. Het resultaat: je bent wakker.
Een vermoeid hart, overbelaste nieren: de kettingreactie.
Een slecht functionerend hart heeft gevolgen voor het hele lichaam. Naast een verminderde bloedsomloop verslechtert ook de nierfunctie: de vochtbalans van het lichaam raakt verstoord, wat kan leiden tot frequent nachtelijk urineren. Voeg daar hormonale onevenwichtigheden aan toe die vochtretentie beïnvloeden… en je hebt deze welbekende vicieuze cirkel.
En dat is nog niet alles: onderbroken slaap bevordert op zijn beurt stofwisselingsstoornissen, verhoogt oxidatieve stress en houdt de bloeddruk in stand. Kortom, een simpel nachtelijk toiletbezoek kan veel meer signaleren dan alleen een overactieve blaas.
Zout: een verraderlijke vijand van het hart… en van je nachten.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!