Artsen waarschuwen: u drinkt het misschien wel regelmatig! Verborgen gevaren voor uw botgezondheid.

6) Hoe je wél stressvrij van ijskoffie kunt genieten (zonder drama)

Hier zijn praktische manieren om het lekker te houden én botvriendelijker te maken.

Tip 1: Maak het zelf (de grootste winst)

Zelfgemaakte ijskoffie kan net zo lekker zijn, maar je bepaalt:

• hoeveel koffie (en dus cafeïne)

• hoeveel suiker (vaak kan dit drastisch omlaag)

• welke melk je gebruikt (liefst verrijkt of voedzaam)

Simpele basis

• koude koffie of espresso + ijs

• melk of verrijkte plantaardige drank

• optioneel: kaneel/vanille voor smaak zonder suiker

Tip 2: Kijk naar het etiket, vooral naar suiker per fles