Je brengt een derde van je leven slapend door. Dat is ongeveer 25 jaar, plusminus. En al die uren rust je hoofd op een kussen – hopelijk het juiste kussen.

Maar als je wakker wordt met een stijve nek, een bonkende hoofdpijn of die zeurende schouderpijn die de hele dag aanhoudt, dan is je kussen misschien wel de boosdoener.

Een verkeerd kussen verstoort niet alleen je nachtrust, het kan ook ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid.

Ten eerste, wat maakt een kussen “verkeerd”?

Een kussen heeft als taak je wervelkolom recht te houden – van je hoofd via je nek tot in je rug. Als het die taak niet goed uitvoert, betaalt je lichaam daar de prijs voor.

Het juiste kussen hangt af van:

• Je slaaphouding (zij, rug, buik)

• Je lichaamsgrootte (bredere schouders vereisen meer hoogte)

• Uw persoonlijke comfortvoorkeuren

7 gevolgen van slapen met het verkeerde kussen

1. Chronische nekpijn

Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!

Advertentie

Advertentie