Dit zijn de gevolgen van slapen met het verkeerde kussen.

Dit is het meest voorkomende gevolg. Als je kussen te hoog of te laag is, buigt je nek urenlang in een onnatuurlijke hoek.

Te hoog: Je nek buigt naar boven, waardoor de nekwervels worden samengedrukt.

Te laag: Je nek buigt naar beneden, waardoor spieren en gewrichtsbanden worden uitgerekt.

Resultaat: ochtendstijfheid, beperkte bewegingsvrijheid en pijn die de hele dag kan aanhouden.

2. Hoofdpijn
Veel ochtendhoofdpijn is terug te voeren op problemen met het kussen. Spierpanning in de nek kan pijn naar het hoofd uitstralen, wat de volgende klachten kan veroorzaken:

Spanningshoofdpijn

Cervicogene hoofdpijn (veroorzaakt door problemen in de nek)

Zelfs migraine bij gevoelige personen

3. Schouderpijn
Zijslapers, opgelet! Als je kussen de ruimte tussen je hoofd en het matras niet volledig opvult, draagt ​​je schouder de hele nacht het gewicht van je hoofd.

Resultaat: schouderbeklemming, problemen met de rotator cuff en die zeurende pijn waardoor het pijnlijk is om iets te pakken.

4. Pijn in de bovenrug
Je wervelkolom is een samenhangend geheel. Een verkeerde uitlijning van de nek dwingt je bovenrug tot compenseren, wat kan leiden tot:

Spierverrekking tussen de schouderbladen

Spanning in de bovenrug

Stijfheid die het draaien van je hoofd bemoeilijkt