Dit zijn de gevolgen van slapen met het verkeerde kussen.

 

5. Gevoelloosheid en tintelingen
Langdurige druk op de zenuwen kan de volgende gevolgen hebben:

Tintelingen in armen en handen

Gevoelloosheid in de vingers

Een tintelend gevoel bij het wakker worden.

Veelvoorkomende oorzaken: kussens die te hard zijn of verkeerd geplaatst.

6. Kaakpijn en kaakgewrichtsproblemen
Als je wakker wordt met een pijnlijke kaak of gespannen gezichtsspieren, kan je kussen daar de oorzaak van zijn. Wanneer je nek niet goed uitgelijnd is, kan je kaak tijdens het slapen in een onnatuurlijke positie terechtkomen.

Resultaat: Kaakspanning, tandenknarsen en pijn in het kaakgewricht (TMJ).

7. Slechte slaapkwaliteit
Ook als je niet wakker wordt met duidelijke pijn, kan een verkeerd kussen je slaap verstoren:

Veel woelen en draaien

Moeite met inslapen

‘s Nachts vaak wakker worden

Nooit helemaal uitgerust voelen

Het resultaat: vermoeidheid overdag, concentratieproblemen en alle gevolgen van een slechte nachtrust.

Hoe vind je het juiste kussen voor jouw slaaphouding?
Zijslapers
Benodigd: Een stevig, hoog kussen om de ruimte tussen hoofd en matras op te vullen.

Waarom: Je schouders zijn breder, waardoor er een grotere opening ontstaat.

Test: Je neus moet in lijn zijn met het midden van je borst.