1. Stoom en inhalatie
Het inhaleren van stoom kan helpen bij het verlichten van verstopping in het oor.
Hoe doe je dat?
- Kook water
- Adem de stoom voorzichtig in.
- Adem een paar minuten diep in en uit.
Dit helpt de luchtwegen vrij te maken en kan de druk in het oor verlichten.
2. Warm kompres
Warmte kan helpen om het ongemak te verminderen.
Hoe kunt u zich aanmelden?
- Gebruik een schone, warme doek.
- Plaats het over de buitenkant van het oor.
- Laat het 10 tot 15 minuten inwerken.
Dit kan lichte pijn verlichten en het gebied ontspannen.
3. Egalisatiemanoeuvre
Als het probleem een hoge bloeddruk is, kunnen enkele eenvoudige technieken helpen:
- Gaap
- Speeksel doorslikken
- Om te kauwen
Deze bewegingen helpen de interne druk in het oor in evenwicht te brengen.
4. Hydratatie
Voldoende water drinken helpt de slijmvliezen gehydrateerd te houden en bevordert de goede werking van de gehoorwegen.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!