Magnesium: voordelen, functies en hoe je er het meeste uit kunt halen

Wie loopt het grootste risico op invaliditeit? Mensen met diabetes type 2.

Patiënten met darmaandoeningen (ziekte van Crohn, coeliakie, colitis)

Regelmatige alcoholgebruikers

Mensen die gedurende langere tijd diuretica of antibiotica gebruiken.

Deze personen moeten extra aandacht besteden aan hun magnesiuminname en deze verhogen via hun voeding of onder medisch toezicht.

Kortom
, magnesium is een essentieel mineraal voor energie, spieren, het zenuwstelsel en botten. Voldoende magnesium kan ervoor zorgen dat u zich energieker voelt, beter slaapt en stress vermindert.