Neem deze twee vitaminen nooit tegelijk in: artsen waarschuwen voor een ernstig risico voor de nieren!

Risico voor lever en nieren: het probleem zit hem in de vetoplosbare vitaminen.

Een andere waarschuwing geldt in het algemeen voor vitamines die oplossen in vet, met name vitamine A, D, E en K. Voedingsdeskundige Jesse Feder wijst erop dat deze vitamines in standaarddoseringen meestal veilig zijn, maar dat supplementen doseringen kunnen bevatten die mogelijk niet veilig zijn.

“Bij inname in normale hoeveelheden zijn vitamine A, D, E en K onschadelijk. Sommige supplementen kunnen echter grote hoeveelheden bevatten, wat schadelijk kan zijn voor de lever en de nieren.”

Het belangrijkste verschil met wateroplosbare vitaminen is dat vetoplosbare vitaminen niet via de urine uit het lichaam worden verwijderd . Dit betekent dat ze zich geleidelijk kunnen ophopen en, indien gedurende lange tijd in hoge doses ingenomen, het lichaam – inclusief de lever en de nieren – kunnen belasten . Het risico kan ook toenemen als iemand onbewust meerdere producten combineert die dezelfde vitaminen bevatten.