4) Wanneer moet je wél alert zijn?

Kwijlen is meestal onschuldig, maar experts raden aan om een arts te raadplegen als:

• het ineens begint terwijl je het nooit had

• het snel erger wordt

• het elke nacht en in grote hoeveelheden gebeurt

• je ook snurkt of ademstops vermoedt

• je vaak wakker wordt met een droge mond en vermoeidheid

• je pijn hebt in kaak of tanden

• je slikproblemen hebt

• je neurologische symptomen opmerkt

• je refluxklachten hebt die blijven terugkomen

5) Wat kun je zelf doen om nachtelijk kwijlen te verminderen?