Het overslaan van maaltijden, het vermijden van eiwitten, te weinig bewegen of te veel tijd zittend of inactief doorbrengen: dit zijn allemaal kleine gewoontes die de spieren verzwakken. Inactiviteit is zelfs de belangrijkste risicofactor. En laten we vitamine D-tekort niet vergeten, dat in Frankrijk veel voorkomt en ook de spiertonus beïnvloedt.
Sommige sluipende ziekten
, zoals diabetes, schildklieraandoeningen, chronische ontstekingen of neurodegeneratieve aandoeningen, kunnen spierverlies verergeren, soms zonder directe symptomen.
Hoe kun je vaststellen of je spieren beginnen te verzwakken?
Je hebt geen geavanceerde machines nodig om de eerste signalen te herkennen! Hier zijn een paar waarschuwingssignalen om in de gaten te houden:
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!