4. Dagelijkse taken voelen overweldigend aan

Depressie beïnvloedt niet alleen de emoties, maar ook het dagelijks functioneren.

Simpele taken kunnen ineens enorm moeilijk aanvoelen:

• Een bericht beantwoorden
• Afwassen
• Wasgoed opvouwen
• Douchen
• Koken
• E-mails openen

Veel mensen zijn in deze fase extreem streng voor zichzelf, vooral wanneer ze zichzelf vergelijken met anderen die productief en georganiseerd lijken.

Maar depressie kan het volgende belemmeren:

• Focus
• Besluitvorming
• Geheugen
• Mentale helderheid
• Energieniveaus

Wanneer de hersenen emotioneel overbelast zijn, kunnen zelfs de meest basale routines mentaal uitputtend aanvoelen.

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇