3. Natuurlijke mondspoelingen met warm zout water.
Een van de bekendste natuurlijke methoden om de mondgezondheid te bevorderen is spoelen met warm zout water. Dit mengsel heeft een milde antimicrobiële werking en kan helpen bacteriën in de mond te verminderen, evenals lichte tandvleesontstekingen te verlichten.
Het verwijdert geen tandplak die al gevormd is, maar het helpt wel om een mondomgeving te creëren die minder bevorderlijk is voor de vorming ervan.
4. Evenwichtige voeding
Voeding heeft een directe invloed op de vorming van tandplak. Voedingsmiddelen met veel suiker en zetmeel voeden de bacteriën in de mond, waardoor tandplak zich kan ophopen.
Daarentegen helpen vezelrijke voedingsmiddelen bij de natuurlijke reiniging van de tanden tijdens het kauwen.
Goede opties zijn onder andere:
- Afval
- Wortel
- Komkommer
- Rauwe groenten in het algemeen
Deze voedingsmiddelen stimuleren de speekselproductie en helpen de tanden op milde wijze te “reinigen”.
5. Het belang van water
Door de dag heen water drinken helpt je mond gehydrateerd te houden en bevordert het de natuurlijke verwijdering van voedselresten. Speeksel speelt ook een belangrijke rol bij de bescherming tegen bacteriën.
Een droge mond vergroot het risico op de vorming van tandplak en, bijgevolg, tandsteen.
6. Wees voorzichtig met het gebruik van natriumbicarbonaat.
Zuiveringszout wordt vaak genoemd als huismiddeltje voor het reinigen van tanden. Het kan helpen oppervlakkige vlekken te verwijderen en de pH-waarde in de mond in balans te brengen, waardoor de zuurgraad die bacteriën bevordert, wordt verlaagd.
Het gebruik ervan moet echter gematigd zijn. Overmatig gebruik kan het tandglazuur aantasten.
Het verwijdert geen hardnekkig tandsteen, maar het kan wel helpen om de vorming ervan te voorkomen bij incidenteel gebruik.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!