Veelvoorkomende veranderingen die na je 75e kunnen optreden en hoe je daar op een gezonde manier mee om kunt gaan.

3. De spijsvertering vertraagt ​​en wordt gevoeliger.

Na het 75e levensjaar komt het spijsverteringsstelsel in een fase van langdurige vertraging terecht.

Het lichaam produceert minder speeksel, maagzuur en spijsverteringsenzymen. De opname van voedingsstoffen verloopt minder efficiënt en de darmbeweging vertraagt, wat vaak leidt tot een opgeblazen gevoel, zwaartegevoel en constipatie.

Dit verklaart waarom voedsel dat vroeger gemakkelijk te verteren was, nu ongemak, winderigheid of het gevoel dat het voedsel zwaar op de maag ligt, kan veroorzaken.

Dit is geen plotselinge voedselintolerantie, maar een fysieke verandering in de werking van het spijsverteringsstelsel.