Verfrissend en heerlijk! Een eetlepel per avond gedurende drie dagen en mijn buikje was voorgoed verdwenen. Overdrijf het niet, anders word je plat. Het droogt de huid uit, net als na liposuctie. Ik geef je het recept voor een simpele “HALLO.”

Dit is om twee redenen geweldig:

Je kunt genoeg komkommers eten om een ​​vol gevoel te krijgen en tegelijkertijd een calorietekort behouden om af te vallen.

Alle extra vitaminen en mineralen in komkommers voeden je cellen, waardoor je je honger beter kunt beheersen en de kans op het consumeren van te veel calorierijk voedsel verkleint.

Appel, mango en komkommer voor gewichtsverlies: Frisse en verfrissende komkommer

Ingrediënten

1 kopje komkommer, in stukjes gesneden, met schil; 1 handvol muntblaadjes; 1 groene appel, in stukjes gesneden, met schil; 1/2 citroen, alleen het sap; 3 eetlepels hennepzaad; 1 kopje water; 1 kopje ijs (optioneel)

Instructies

Doe alle ingrediënten in je blender.

Mix tot een glad mengsel. Afhankelijk van je blender kan dit 1 tot 3 minuten duren.

Schenk het nu in een glas, of bewaar het in een lekvrije fles om er later van te genieten!

Appel, mango en komkommer voor gewichtsverlies: appelsap

Een portie appelsap van een bekend merk bevat 100 calorieën en 15 gram koolhydraten, allemaal afkomstig van suiker. Het levert ook 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine C voor een dieet van 2000 calorieën, evenals 2% van de ADH calcium en ijzer.

Dranken die volkomen gezond lijken, zoals appelsap en andere vruchtendranken, voorzien je van essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt in je voeding.

Lees ook meer over de voordelen van avocado.