Vermijd deze 6 voedingsmiddelen als je de gezondheid van je schildklier wilt beschermen

Zes alledaagse voedingsmiddelen kunnen ongemerkt de werking van je schildklier bemoeilijken.

De schildklier is een relatief klein orgaan, maar toch fungeert het als de dirigent van een enorm complex lichamelijk orkest. Deze vlindervormige klier, die zich onderaan in de hals bevindt, produceert vitale hormonen (voornamelijk T3 en T4). Deze hormonen hebben een directe invloed op je metabolisme (stofwisseling), je energieniveau, je humeur en zelfs je lichaamstemperatuur. Wanneer de werking van de schildklier uit balans raakt – of deze nu te traag of te snel werkt – kan dit duidelijke sporen achterlaten. Je kunt last krijgen van onverklaarbare gewichtsschommelingen, verstoorde slaappatronen, problemen met het hart- en bloedvatenstelsel en een sterk verminderd concentratievermogen (vaak omschreven als ‘brain fog’ of hersenmist).

Bij het ontstaan van schildklierproblemen spelen genetica en bepaalde (auto-immuun)ziekten uiteraard een grote rol, maar de invloed van ons dagelijks dieet wordt maar al te vaak naar de achtergrond geschoven. Dat is zonde, want bepaalde voedingsmiddelen kunnen, vooral wanneer ze in grote hoeveelheden of in de verkeerde vorm worden geconsumeerd, de hormoonproductie of de opname van deze hormonen in de cellen aanzienlijk verstoren. Als je weet waar je op moet letten, wordt het een stuk eenvoudiger om de gezondheid van je schildklier en je algehele welzijn te ondersteunen.

Hieronder vind je zes veelvoorkomende voedingsmiddelen waar je bewust mee om moet gaan als het beschermen van je schildklier je doel is.

1. Producten op basis van soja