Vermijd deze 6 voedingsmiddelen als je de gezondheid van je schildklier wilt beschermen

4. Te veel toegevoegde suikers

Een overschot aan toegevoegde suikers in je dieet kan het hele hormonale systeem ontregelen en het risico op insulineresistentie aanzienlijk verhogen. Omdat het endocriene systeem (waar de schildklier, samen met onder andere de alvleesklier, deel van uitmaakt) één groot, verbonden netwerk is, legt insulineresistentie op termijn een extra, zware belasting op de schildklier.

Extra uitleg: Bij bestaande schildklierproblemen zijn chronische vermoeidheid en moeite met het behouden van een gezond gewicht al veelvoorkomende klachten. Het eten van veel zoetigheid creëert scherpe pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel, wat deze klachten alleen maar versterkt. Het drastisch verminderen van suikerhoudende frisdranken, zware desserts en snoep uit de supermarkt helpt om suikerdips te voorkomen, waardoor je metabolisme beter wordt ondersteund en je energiepeil constanter blijft.

5. Gluten (bij sprake van overgevoeligheid of auto-immuniteit)