Waardoor worden ouderen om 3 uur ‘s nachts wakker — en moeten we ons daar zorgen over maken?

Lichamelijke ongemakken zijn ‘s nachts meer uitgesproken.

‘s Nachts, in de stilte, worden lichamelijke gewaarwordingen beter waarneembaar.

Gewrichtspijn, rugpijn, brandend maagzuur, krampen… Subtiele ongemakken overdag kunnen intenser aanvoelen wanneer u niet kunt bewegen.

En dan is er nog de blaas. Die wordt met het ouder worden gevoeliger, en de behoefte om te plassen is een van de meest voorkomende oorzaken van nachtelijke ontwakkingen.

Sommige medicijnen kunnen ook de slaap verstoren door de urineproductie te verhogen of de lichaamstemperatuur te veranderen. Als u vaak wakker wordt, kan overleg met uw arts uw medicatie of het tijdstip van inname vaak aanpassen.